こんばんは！
ご参加いただきありがとうございました?
今回のテーマは「背泳ぎ」でしたが、それぞれのコーチからポイントをしっかりと教わりコツが掴めたのではないでしょうか?♂️
5mフラッグから何ストロークでゴールするのか、ターンするのかを数える事も１つのポイントですね！頭ごっつんこは痛いですよ…
さて、今期も早いもので残すところあと2回となりました?
また、今期限定の初回2,000円キャンペーンも残り2回で終了いたします。
まだ一度も参加されてない方は是非この機会にご参加下さい！！
近々、第三期の要項も掲載いたしますので今しばらくお待ちください。
残り2回も皆さんと楽しく、充実した時間を過ごせればと思います?♂️
今後ともよろしくお願い致します！
今週のメニューは↓↓
【中級・TAKAHASHI】
W-up／25m×4本／Free
Kick／25m×4本／Form(BA)
Drill／25m×4本／両手上げKick
Drill／25m×4本／SCU finish
Swim／25m×4本／fist(BA)
〜Rest〜
Swim／25m×4本／Form(BA)
Swim／50m×4本×2s 1:30／Form
Swim／25m×4本 40／Hard
〜Down〜
【上級・TOKUHARA】
Swim／50m×4本／FR・BR
Swim／25m×4本／BA
Swim／25m×4本×3s
1s Hand up・2s SCU・3s rolling 3sec keep
Swim／25m×2本／BA
〜Rest〜
Drill ／バサロ
ターン練習
Swim／50m×1本／turn check
Swim／50m×6本／odd Fr・even Ba
〜Down〜
次回は3/12となります。
テーマは『バタフライ』です！
泳ぎを習得してカッコいいスイマー目指しましょう?
ご参加お待ちしております！！！
